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La Relaxation

Apaiser votre corps et votre esprit

Andrieux Véronique

La Relaxation

Libérez-vous des tensions du quotidien

La sophrologue Andrieux est installée à Le Bono, elle intervient dans la région de Auray, Baden, Vannes, Arradon, Etel, Erdeven, Carnac et Quiberon. La sophrologie est souvent liée à la relaxation bien que les méthodes employées soient différentes.

 

Les bienfaits de la relaxation :

  • Diminuer le niveau de tension musculaire
  • Meilleur qualité de vie familiale et professionnel
  • Maintenir votre esprit en éveil

Le but de la relaxation est d’apaiser le corps et le mental. Nous allons détendre votre corps comme votre esprit. La relaxation permet de s’accorder une pause dans le quotidien, un relâchement musculaire.

La mot “relaxation” est d’origine latine et signifie relâchement, repos. S’affaler dans un canapé confortable, se prélasser au soleil peut être associé à une forme de détente et non de la relaxation. Les méthodes que nous employons vont vous demander d’atteindre un mode passif, sans tension inutiles, le tout en étant attentif et concentré sur un élément précis : sensations corporelles, la respiration, l’imaginaire, les sons,... La façon dont la sophrologue va vous stimuler est propre à une technique sophrologique.

 

Les principales techniques relaxantes en sophrologie :

  • Le training autogène de Schultz
  • La relaxation de Jacobson
  • Les méthodes de Vittoz
  • les méthodes de Tragger
  • Les méthodes de Gerda Alexander

S’ajoute à ces méthodes d’autres techniques de relâchement corporel dont l’un des objectifs est de développer notre qualité de présence avec l’eutonie : Mieux se connaître pour une utilisation plus juste du corps dans toutes les activités du quotidien.

 

Contactez la sophrologue Andrieux pour des séances de relaxation sur mesures, toutes nos prestations se font sur rendez-vous. Développez votre Bien-Être, une meilleure qualité de vie et apaiser vos tensions ! Votre sophrologue dans la région de Auray, Baden, Vannes, Arradon, Etel, Erdeven, Carnac et Quiberon s’adapte à vos besoins pour des séances efficaces.

Écoute

L’écoute est le fondement de toute relation humaine et reste une preuve d’estime et de respect pour autrui. L’écoute permet aussi de désamorcer bien des souffrances psychologiques. La sophrologue Andrieux prend le temps de vous connaître et de comprendre vos problèmes pour vous apporter la meilleure aide possible.

Bienveillance

La pratique de la sophrologie, du Reiki et de la Relaxation demande de la bienveillance. Cette indulgence et attention que votre sophrologue développe vers envers chacun jour après jour lui permet de vous aider dans les épreuves de votre quotidien.

Échange partage

Mettre en place des séances de sophrologie, reiki et de relaxation avec la sophrologue Andrieux, c’est faire le choix d’un moment d’échange et de partage. Elle vous propose des séances et formations basées sur l'échange pour vous guider vers un meilleur équilibre général.

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